気持ちを落ち着かせて...健やかな体を作りましょう!

5月31日(水)今年度初めての『文化芸術体験』が行われました。

今回は『ヨガ』です!!

本日は、加藤真弓先生、加藤典子先生、お二人の講師の方に来ていただきました。

先生、よろしくおねがいします!

はい!それでは、まず、正座をします。

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それから、女の子は両手で三角を作って、男の子は手を広げてご挨拶。

「おねがいします。」

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そして、お腹に力を入れて基本の姿勢をしましょう!

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はい!みんな上手にできました。

それでは、少しずつ体を動かしながら、いろいろなポーズをしてみましょう!

のびー のびー           うっっほ うっほ。。。

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いぬさん ワンワン!!       

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コブラだぁあー      足が頭にくっつくかなぁ? それー。

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今度は背中を下にしてーお尻を持ち上げましょう!   うーん。

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ゴロン ゴロン ゴロン。。。。。。。。    ゆらゆらー

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さんかっけいー           ぎゅうーーーーーと!!

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ぐーーーーーんと              小さくなってー

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最後に、   めをとじてー 力をぬいてー おやすみ。。。。。

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子どもたちにもよくわかるように、いろいろな動物さんになって楽しくヨガをご指導いただきました。

さて、集会の時間です!

はじめに、ノムノム『からすのせっけん』と言うお話をしてくれました。

ジャブジャブ ブルル ブワラララー♪

ノムノムのおもしろい表現に、子どもたちが大爆笑!!

とっても楽しいお話でしたね!!

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次に、加藤真弓先生、加藤典子先生の登場です!

さっそく先生方に、「ヨガ」のポーズを教えていただきましょう!

では、ノムノムがまず見本を。。。

はい!いぬのポーズ!! どうですか先生?

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うーん、先生のポーズと比べてみると...かなり違いますねぇ。

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それでは、先生方に色々な正しいポーズを見せていただきましょう!

先生方がポーズをとると、こんな感じ!

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先生すごーーーーい!! 子どもたちは、さらに大興奮!!

さぁ、最後に全員で『瞑想』をして心を落ち着けましょう。。。

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はい、よくできました。心を『無』に出来ましたか?

集会が終わると、今度は親子体操に移ります。

今回の親子体操は、年長・青1組の保護者の方にお出でいただきました。

それでは先生、よろしくお願いします。   精神統一。。。。。

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親子ヨガでは、親子向き合って同じポーズをしたり、2つのグループに分かれて大きな円を作ったりしながら行いました。

むかいあっこ。。。          のびー。。。

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トンネル トンネル ♪ くぐって くぐって    でたー!!

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まーるくなってー    わになってー

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パチン!                ひょいっと! 

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おつかれさまでした。。。

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伸び伸びと体を動かして、とても気持ちよかったですね!

保護者の皆さま、ご参加いただきましてありがとうございました。

加藤真弓先生、加藤典子先生、ていねいなご指導をいただきまして、本当にありがとうございました。

<講師プロフィール> 加藤真弓先生

マタニティヨガをきっかけにヨガを始める。赤ちゃんヨガ、子供ヨガの体験を生かして、親子ヨガの指導をメインに活躍している。西村和子ヨガ美健の会のヨガ教室、市民講座、幼稚園の親子教室などで講師を務める。西村和子ヨガ美健の会、指導員。